我是一名体育生,每天吃一片维生素C片对身体有没有害

2021-11-24 23:45:55

健康咨询描述: 男14岁100kg没有任何疾病 提问:每天一颗维生素C片对身体有没有益?

李靖 晋中市第一人民医院   主治医师2021-11-25 09:03:01

      体育生,每天服用一片维生素C对身体没有什么影响,但是要多喝水。没有疾病,饮食方面也正常,不需要另外补充维生素C,平时多吃蔬菜水果就好。从食物中天然获取的维生素更好。

金星 开封市中心医院   主治医师2021-11-25 09:08:07

      维生素C是水溶性的,水果和蔬菜中含有大量的维生素C,但是如果长期大剂量服用维生素C,会引起很多不利于身体健康的,如可以引起胃肠疾病,胃液反流,也可以容易引起草酸和尿酸结石溶血,导致免疫力下降,出现免疫系统疾病

孙晶 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师2021-11-25 09:11:23

      维生素c每天吃一片对身体不会有害,但是不建议正常人依靠补剂补充维生素。新鲜的蔬菜,水果中含有多种维生素,其中就包括维生素c,如果可以均衡饮食,不建议额外服用药物补剂。
      以上是对“我是一名体育生,每天吃一片维生素C片对身体有没有害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

关晖勇 阳江市阳东区人民医院   副主任医师2021-11-25 08:33:12

      每天吃一片的话,一般也没什么大的问题,但是的话如果没有什么症状和体征的话,绝对是没有必要吃这个药的,因为这个一般饮食方面就可以完美的补充你的维生素c了,没有什么特别的一个要求是这个,总的来说没有什么必要就不吃吧