重度焦虑中度抑郁,我说别人:你老是给我乱放东西,但

2021-11-25 16:37:39

健康咨询描述: 重度焦虑中度抑郁,我说别人:你老是给我乱放东西,但我记不清她之前有没有给我乱放东西,我只记得这一次,我就觉得我说她老是给我乱放东西这话我说的不对,就会纠结

郑志君 朝阳市中心医院   副主任医师2021-11-25 17:04:28

      重度焦虑,中度抑郁,这种情况需要药物治疗和心理疏导。平时经常出去走走,散散心,保持心情愉快非常重要,分散自己的注意力,不要胡思乱想。多做一些有意义的事情,可以听听轻音乐,舒缓情绪。

刘元 二级心理咨询师2021-11-25 16:53:59

      病情分析:
      你说的这种情况存在一定的强迫思维倾向,这与你过于强化问题,过分紧张焦虑有一定的关系。
      指导意见:
      建议你平时不要有太大的压力,多想一想积极乐观的事情,多给自己做一些积极的心理暗示。一旦有不必要的想法出现,可以马上做些其他的事情来转移注意力,避免强化问题。对于做过的事或者说过的话,不用过多的去回想,顺其自然即可。

张金朋 滨州市沾化区人民医院   二级心理咨询师2021-11-25 16:55:17

      病情分析:
      像你说的这种情况发生了战争,一些中度的交流抑郁症以后,会出现一些相应的言行上的不一致的发生
      指导意见:
      这样的问题的时候,我们要调整好自己的情绪,反应要在药物治疗和行为干预治疗的情况下重返社会生活功能,这是一切生活的前提,要慢慢的改善这种状况
      以上是对“重度焦虑中度抑郁,我说别人:你老是给我乱放东西,但”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师2021-11-25 16:56:40

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,患有重度焦虑和中度抑郁,我经常说同学乱放东西。
      指导意见:
      如果同学真的经常乱放东西,你这样说也没有什么不对。但是如果你患有确诊的焦虑症,抑郁症会有些烦躁,会说出一些不该说出的话,那样时间长了会得罪同学。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次平时多做做运动对焦虑抑郁都很有帮助的,多做做深呼吸,放松也能缓解焦虑情绪的。第三,如果是患有确诊的焦虑症抑郁症,那也是需要配合药物治疗的。